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                                            全國統一服務熱線 400-6969-118

                                            到底要喝什么水最健康?答案來了

                                            * 來源: aqier.net * 作者: Lily * 發表時間: 2021-04-30 22:36:31 * 瀏覽: 1

                                            在生活中,你是不是經常聽到過下面這些疑問?

                                            堿性水更健康!
                                            千滾水不能喝!
                                            隔夜水不能喝!
                                            陰陽水不能喝!
                                            ……
                                            這個時候,
                                            你端著水杯的手是不是僵在了半空中,

                                            不知道到底是喝,

                                            還是不喝...
                                            關于喝水,
                                            一直都有很多不同的說法,
                                            不知道誰真誰假……
                                            今天我就帶大家一一分辨這些說法的真假。
                                            喝水謠言聽了這么多年,

                                            是時候改改啦~
                                            嚇得我趕緊劃重點了
                                            01
                                            堿性水更健康?
                                            并不是!
                                            身體并沒有所謂的“酸堿體質”之分,
                                            也就不存在“改善酸性體質”這一說法。
                                            市面上的酸性水、堿性水,
                                            只是商家們的噱頭。
                                            喝水,
                                            就是為了補充水分,
                                            每個人的身體需求和運動量大小不一樣,
                                            可以根據自身情況每天喝1.5~2升水。
                                            2
                                            反復燒開的水能喝嗎?
                                            放心喝!
                                            燒開過的水就不能再燒開喝了,否則致癌?
                                            這種反復燒開的水,也叫千滾水。
                                            自來水中確實含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,
                                            反復燒開后,
                                            也確實會導致部分硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽。
                                            由于亞硝酸鹽有可能轉化為致癌物亞硝胺,
                                            所以很多人非常擔心。
                                            可是,脫離劑量談毒性,并不嚴謹。
                                            有句老話說的好:

                                            拋開劑量談毒性就是耍流氓!

                                            關鍵時刻,咱們還是要讓數據說話。

                                            圖片已有實驗室測定明確顯示:
                                            自來水中的亞硝酸鹽含量為:0.007 mg / L

                                            燒開 1 次后,亞硝酸鹽:0.021 mg / L

                                            燒開 20 次后,亞硝酸鹽:0.038 mg / L

                                            而國家對于生活飲用水中亞硝酸鹽的標準是:≤ 1mg/L。

                                            所以說,
                                            即使是燒開了20多次,
                                            白開水中亞硝酸鹽的含量,
                                            仍遠低于國家生活飲用水的亞硝酸鹽含量標準(1mg/L),
                                            很安全。
                                            因此,對于生活中那些燒過好幾次的水放心喝。
                                            3
                                            隔夜水不能喝嗎?
                                            能喝!
                                            如果早上燒的水晚上能喝,
                                            那晚上燒的水,
                                            第二天早上為什么不能喝呢?
                                            和千滾水相似,
                                            傳言也把罪過指給了亞硝酸鹽。
                                            而實驗同樣證明:
                                            隔夜(甚至隔好幾夜)的水和茶水,
                                            亞硝酸鹽的量離超標都還差得遠。
                                            當然啦,
                                            也不要放置很多天還喝,
                                            建議不要超過三天。
                                            就算細菌沒超標,
                                            自己心里也膈應的慌啊...
                                            4
                                            暴曬過的瓶裝水不能喝嗎?
                                            能喝!
                                            一般的塑料飲料瓶碰到70℃的開水就會變形,
                                            但因此就說暴曬后的瓶子會有健康危害,
                                            這就是夸張了。
                                            傳說中塑料瓶中的重金屬銻,
                                            其實含量非常低,
                                            并不會對健康構成風險。
                                            而且飲料瓶的制造并不需要有害的塑化劑和雙酚A,
                                            有關的傳言也沒有根據。
                                            簡單來說:
                                            只要是正規廠家的產品就可以放心用,
                                            暴曬后的水是能喝的。
                                            5
                                            純凈水常喝對身體不好?
                                            想太多……
                                            有人說純凈水不含任何礦物質,
                                            經常喝對身體不好,
                                            是真的么?
                                            純凈水里確實沒什么礦物質,
                                            但也不至于對身體不好。
                                            喝水的目的只有一個——補充水分。
                                            只要水質合格,
                                            能滿足身體對水的需求,
                                            不管是喝純凈水、喝白開水,還是喝礦泉水,
                                            都沒什么區別。
                                            人體要補充礦物質,
                                            主要靠的是每天吃的食物,
                                            每天喝的水中含有的礦物質其實微乎其微。
                                            人體隨時都在進行新陳代謝,
                                            排出代謝物,
                                            吸收營養物質,
                                            而這些物質就包括“礦物質”。
                                            不管你喝的是純凈水還是礦泉水,
                                            身體內礦物質的吸收與代謝都在持續進行中。
                                            所以,
                                            與其每天糾結喝什么水健康,
                                            不如多花點心思在一日三餐上。
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                                            陰陽水不能喝,因為會破壞人體平衡?
                                            陰陽水,

                                            是指熱水兌上冷水之后的水。

                                            有人說,

                                            這種陰陽水進入人體后,

                                            會破壞人體陰陽平衡,

                                            導致體質變差。 

                                            對此,

                                            小編呵呵一笑,

                                            拋出一個問題:先喝熱水,再喝冷水,

                                            進了胃里之后不也混合在一起了嗎? 

                                            要是這樣就破壞人體平衡了,

                                            那要是夏天吃完熱飯再吃個冰激凌,

                                            豈不是不得了了? 

                                            不過,

                                            水之所以要燒開之后再喝,

                                            最重要的原因就是消毒殺菌,

                                            煮沸后,水中大多數的細菌、病毒等微生物都會被殺死。

                                            所以,

                                            從衛生的角度來講,

                                            如果你要用開水兌冷水,

                                            得分兩種情況: 

                                            1、如果你兌的,

                                            是已經燒開后放冷的水或者桶裝、瓶裝等可以直接飲用的純凈水,

                                            那是沒問題的。

                                            7
                                            早起一杯溫開水對身體好嗎?
                                            這個說法基本正確,
                                            但要因人而異。
                                            清晨喝一杯白開水,
                                            既補充了細胞的水分,
                                            降低了血液黏稠度,
                                            有利于尿液的排出,
                                            也沒有任何熱量,
                                            不用消化就能被人體吸收,
                                            促進血液循環,
                                            使人能更快地清醒過來。
                                            白開水中含有的鈣、鎂等礦物質對預防心血管疾病很有幫助,
                                            比較適合中老年人。
                                            晨起喝水,
                                            喝與室溫相同的開水最佳,
                                            天冷時可喝溫開水,
                                            以盡量減少對胃腸的刺激。
                                            但是,
                                            對于本身濕氣很重和腎陽虛的人來說,
                                            早上不宜喝水過多。
                                            正確喝水的時間表
                                            很多人都認為喝水是本能反應,
                                            沒有什么好講究的。
                                            但其實喝水也是要講究正確的時間和方式的。
                                            喝水不在于多,
                                            而在于會不會喝。
                                            所以為了您的身體健康,
                                            學會科學的飲水方法很重要。
                                             當然最最重要的還是要水質干凈。

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